毛とホルモンと女性

ムダ毛が多いのは男性ホルモンのせい？

私のように毛深い人もいれば、ムダ毛がほとんどない人もいます（羨ましいっ）。よく男性ホルモンの多い人は頭髪が少なくなりやすく、体毛が濃くなるといわれますが、私、男性ホルモンが多いんでしょうか。

ちなみに髪の毛も剛毛でフサフサ。あらゆる部分の毛が多いです。

物心ついたときから（思春期から）ずっと体毛は多いのですが、ホルモン過多なんでしょうか？

この疑問を解消するために、ホルモンと体毛について調べてみました。
 

食生活や遺伝も関係

男性ホルモンの多い人は体毛が濃くなる、というのは本当のようです。逆に女性ホルモンが多いと体毛は薄くなるとか。

しかしそこで「私、男性ホルモンが多かったのか・・・」と結論ずけるのは早いようです。

これらはあくまで傾向の話であって、体毛には遺伝的要素も多く含まれるとか。また普段食べているものも関係するようです。肉類をメインにしていると体毛が濃くなるという説もあるそうです。

そういえば私、焼き肉大好きなんだった・・・。でも私の場合は、遺伝的要素が大きい気がします。母も剛毛だし、ムダ毛も多いですから。

また、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れると女性ホルモンが減少してしまうことはあるようです。

ストレスについてはあまり考えたことがありませんでしたが、たまにズド〜ンと落ち込むこともあるし、ストレスがなかったとはいえません。

女性ホルモン増加によい食材

• 食生活を見直し、野菜を取る。
• ストレスを溜めない。

この2つがホルモンバランスを整えるのに大事なようです。食生活については、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似ていて、大豆を摂ることで女性ホルモンを増やすことができるのでは？と一説にはいわれているそうです。もし、体毛には効かなくても健康に良さそうだし、これはぜひ取り入れてみたいと思っています。